こころの健康を保つ
うつ病とは、こころの病気のなかでも一番良く知られているもので、気分がすぐれない状態が続く、やる気がでない、前は興味を持っていたことなのに今では全く魅力を感じない、などネガティブな症状が起きます。また、この状態を放置しておくと、ますます内にこもり、前向きに物事をとらえられなくなることもあり、重篤な場合は絶望感により自ら命を落とすケースもあります。このような最悪の状態にならないためにも、少しでも症状に心当たりがある時には、専門医に相談することが大切です。
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うつ病の治療には薬の投薬や心理療法が用いられます。薬には抗うつ薬が使われますが、軽いうつ病であれば、高い確率で症状は安定していきます。こころの病気を持っている人は、体にも不調を訴える人が多いのですが、薬によりこころが安定すると体の調子も良くなるために、気分も上向きになり元気を取り戻すことができます。体調が戻ると、さらにこころも安定してくるので、その後心理療法により、こころをコントロールできるようにします。というのも、こころの病気は一旦症状が改善しても、また悪化するもので、これを繰り返しながら少しずつ良くなっていくものなのです。悲観的な気分になっても自分は大丈夫、とこころの安定を維持することができるように心理療法を役に立てていきます。
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